presa curl bilancere

[giovane BB]

ciao per stimolare maggiormente il capo interno del bicipite come va impugnato il bilancere?(mi sembra di sentire che venga stimolato con presa stretta gomiti attaccati al corpo,o sbaglio?)

[°°sOmOja°°]

interno presa ampia gomiti stretti, bilancere dritto o poco angolato.

[giovane BB]

quindi con i palmi in supinazione che nella fase di contrazione rimangono piu distanti dal corpo dei gomiti?

[PumaVive]

Con il bilanciere AZ a presa stretta nn si da + enfasi alla parte interna dei bicipiti?

[fifty]

Puma ha già risposto correttamente Somoja!

[giovane BB]

pemmè ha ragione a viteddù