latte e ritenzione idrica

[lallapa84]

vero è ke il latte favorisce l'accumulo di ritenzione idrica?

[°°sOmOja°°]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=751

buona lettura!

[lallapa84]

proprio interessante la discussione.
raccontado la mia esperienza personale con il latte, ho evitato di prenderlo x 1 mese circa, su consiglio di un BB. effettivamente la pausa è servita ed ho eliminato ritenzione idrica. x fortuna era molto poca.
ora xò mi chiedo, nn assumendo latte e nemmeno formaggi (nn mi piacciono e alcuni sono veramente troppo grassi) da quale fonte alimentare apporto calcio al mio organismo?
a colazione prendo 30gr di proteine con acqua e cereali.
forse dovrei almeno una volta a sett.fare colazione con il latte.
grazie

[°°sOmOja°°]

a parte il fatto che non è necessario eliminare del tutto i latticini, sarà sufficiente non abusarne.

il calcio lo trovi in moltissimi altri cibi, te ne elenco un pò:

latte\yogurt di soia, cavoli, tofu, semi di sesamo, fichi, mandorle, broccoli, cime di rapa,

[lallapa84]

sarò io difficile nel mangiare..

cmq gracias

[°°sOmOja°°]

prego, cmq fai una ricerca su internet, troverai mooolti + alimenti.. c'è l'imbarazzo della scelta.