problema caffè

**tyler85** · 10-02-2006, 11:11 AM

Hola gente!
Vorrei chiedere un parere a voi esperti di alimentazione...
...ho da un pò di anni il maledetto vizio del caffè...ne prendo anche 3 al giorno...
Quali sono le influenze negative/positive che hanno questi caffè nel body building?
Posso continuare a prenderli o devo smettere/diminuire?

**Ema85** · 10-02-2006, 11:20 AM

Originariamente Scritto da tyler85

Hola gente!
Vorrei chiedere un parere a voi esperti di alimentazione...
...ho da un pò di anni il maledetto vizio del caffè...ne prendo anche 3 al giorno...
Quali sono le influenze negative/positive che hanno questi caffè nel body building?
Posso continuare a prenderli o devo smettere/diminuire?

Beh di solito 2-3 caffe al giorno sono una cosa normale....
Il caffè ha delle ottime qualita' che io preferisco usare nel perido di definizione xchè è un ottimo diuretico e fa parte della famiglia dei termogenici(cioè che ti alza la temperatura corporea e t fa bruciare qualcosa in piu')
quindi il caffe nel BB ha 2 effetti

ositivo nel periodo di definizione, negativo nel periodo di massa(anche se ne periodo di massa puoi usare il caffè come energizzante prima di un allenamento duro)....ma come t ho detto 2-3 caffè al di sono normali....calcola che io sono arrivato a prenderne anche 20 e passa al giorno!!!(non in massa pero') Cmq se ti interessa qualcosa sui termogenici ce ne sono anche altri con effetti ancora maggiori !!!!

ciao Emanuele

**°°sOmOja°°** · 10-02-2006, 11:25 AM

3 caffè al giorno non hanno nessun effetto visto che comunque ormai sarai assuefatto alla faffeina.

i collaterali potrebbero essere dipendenti dalla stimolazione gastrica, ad esempio bruciore di stomaco, qualora tu fossi predisposto geneticamente e\o stessi affrontando un periodo piuttosto stressante.

ah, e poi ti vengono i denti gialli

**tyler85** · 10-02-2006, 11:25 AM

no no, sui termogenici no, è proprio che ho la passione per il caffè...
...poi del resto non saprei che farmene dei termogenici, anche perche visto che sono abbastanza magro, prima di fare definizione devo fare ancora massa per molto altro tempo...quando avrò bisogno di definire magari....

**tyler85** · 10-02-2006, 11:27 AM

hola somo!

Sono sicuramente assuefatto dalla caffeina, visto che sono 4/5 anni che lo prendo così...non mi ha mai dato problemi tipo bruciori di stomaco o altro

fortunatamente è raro che io abbia problemi di stomaco!

**°°sOmOja°°** · 10-02-2006, 11:37 AM

e allora vai tranquillo ragazzo.

come ho gia detto
quello che può darti al massimo sono i denti gialli e una digestione + pronta.

**stantio** · 10-02-2006, 02:28 PM

Tranquillo io media 7-8 caffè al giorno amari e forti, come solo a Napoli li sanno fare...
Se esageri rischi di distruggere qualche vitamina e ralllentare così la sintesi proteica, così dovrebbe essere, o forse mi sbaglio...
Ci sono in questo Forum aspiranti medici o medici che ne sanno più di me, non sono simpaticissimi ma ci sono...