Età

[Roland]

Salve,
seguo con attenzione il forum, in particolare questa sezione, per cogliere i moltissimi consigli utili che vi si trovano.
Noto però che, praticamente sempre, le indicazioni, siano esse sulla programmazione, sugli esercizi o sull'alimentazione vengono dati a prescindere dall'età del destinatario del parere, mentre vengono espressamente richieste altre info (il peso, la frequenza d'allenamento, ecc).
Vi chiedo: questo significa che l'età è un fattore secondario, se non trascurabile, nell'allenamento dei bb ? Una scheda d'allenamento è tanto valida per un 18enne che per un 35enne ?

Saluti.

[Damien]

Diciamo che per ogni anno non è che cambiano i recuperi e gli allenamenti..finche si sta dai 20 ai 40 tranquillamente è quella.

[Malaga]

Beh dei recuperi non direi, uno di 40 anni ha, di media, bisogno di piu recupero che di un diciottenne, ma è la programmazione che fa si che tu riesca a recuperare, sia che tu abbia 18 che 40 anni.
Chiaro che cambieranno leggermente gli obbiettivi, ma si possono avere ottimi risultati.
Cmq a parità di età, e spero di non dire cavolate, per un principiante una scheda è valida, perche l'inizio di un qualcosa(bb nel caso) porta a miglioramenti...questi miglioramenti sono poi piu o meno visibili tanto piu la scheda è valida.

[stantio]

Salve,
seguo con attenzione il forum, in particolare questa sezione, per cogliere i moltissimi consigli utili che vi si trovano.
Noto però che, praticamente sempre, le indicazioni, siano esse sulla programmazione, sugli esercizi o sull'alimentazione vengono dati a prescindere dall'età del destinatario del parere, mentre vengono espressamente richieste altre info (il peso, la frequenza d'allenamento, ecc).
Vi chiedo: questo significa che l'età è un fattore secondario, se non trascurabile, nell'allenamento dei bb ? Una scheda d'allenamento è tanto valida per un 18enne che per un 35enne ?

Saluti.

Ciao, l'età non esiste, non conta., non serve, non è utile.
Un ragazzo di 20 anni ha un vantaggio mostruoso su un 40enne come me, ma per quanto mi riguarda lui non se ne accorgerà mai, parola mia...

[Riccio.80]

Ciao, l'età non esiste, non conta., non serve, non è utile.
Un ragazzo di 20 anni ha un vantaggio mostruoso su un 40enne come me, ma per quanto mi riguarda lui non se ne accorgerà mai, parola mia...

eccezionale!

[Manga81]

coleman ha 40 anni.................certo si dopa alla grande ma tutti i prof lo fanno eppure i + giovani neanche si avvicinano a lui

secondo me fino a 40 anni si possono avere ottimi risultati poi sempre meno.....

convinzione e dedizione possono portare un 40enne con scarsa genetica ad essere meglio del 20enne che magari la natura l'ha pure ben dotato geneticamente....

[tattoos]

Secondo me l'età "avanzata" (rispetto ai giovincelli che occupano le palestre) permette di sopravanzare i deficit biologici con tutte quelle cose che si acquisiscono con l'esperienza. A diciotto/venti anni si recupera prima. E' vero. A mio avviso, però, non si hanno la tenacia e la dedizione all'obiettivo, perché si è sviati di mille altri obiettivi che, giustamente, i giovani hanno.

Quando ero giovane e pompavo come un bufalo incazz°to in palestra, poi andavo a casa, mi sparavo un barattolone di nutella, uscivo con la donna oppure andavo a suonare in birreria, tornando a casa come uno straccio la notte.

Ora non lo faccio più. So cosa mangiare e so come devo recuperare. Insomma sono più consapevole dei miei limiti e di dove posso andare.

Però mi diverto ancora...

[stantio]

Si, dai mettiamocela tutta

[Damien]

coleman ha 40 anni.................certo si dopa alla grande ma tutti i prof lo fanno eppure i + giovani neanche si avvicinano a lui

secondo me fino a 40 anni si possono avere ottimi risultati poi sempre meno.....

convinzione e dedizione possono portare un 40enne con scarsa genetica ad essere meglio del 20enne che magari la natura l'ha pure ben dotato geneticamente....

quoto Manga e ripeto quello che ho detto all' inizio del thread..all' interno del range 20-40 cambia poco, poi prima e dopo bisogna cominciare a ritoccare alcune cose.

[Roland]

Giusto Arnold, condivido. Anche se a parità di convinzioni......20 anni fanno la differenza.
Comunque la mia domanda non era tanto a livello di approccio o risultati, quanto al fine di determinare l'incidenza dell'età nella scelta di un programma d'allenamento.

Saluti.

[trainer]

Vi chiedo: questo significa che l'età è un fattore secondario, se non trascurabile, nell'allenamento dei bb ?

no cambia e pure parecchio,sopratutto i tempi di recupero,quindi se hai 20 anni pompa come un dannato sei nel fiore dei tuoi anni

[Roland]

Purtroppo ne ho 32.........altrimenti chi se lo poneva il problema?

[stantio]

Ciao, non mi chiamo Arnold, il mio nick è stantio, o Mauro se preferisci e a Luglio compio 41 anni, mi alleno da parecchio con numerose pause...il programma di allenamento di un atleta che fa BB. è a prescindere dall'età secondo me.
Non lo dico perchè lo penso, ma perchè lo sperimento...

[trainer]

Purtroppo ne ho 32.........altrimenti chi se lo poneva il problema?

come non detto

[Roland]

Perdona l'errore Mauro.....comunque piacere: sono Mauro anch'io.

Posso chiederti qual'è il tuo programma ? (se è già postato da qualche parte linkamelo...)

Saluti.