Carissimi, metto qualche altra foto... commenti commenti!!!
Carissimi, metto qualche altra foto... commenti commenti!!!
ottime!!!
grazie... quella dei deltoidi poteve "venire meglio" idem per l'ultima.
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
Originariamente Scritto da the_punisher
quelli sono i trapezi
cmq buono buono ma perke sei sempre inkazzato nelle foto ?!?!?!
Hai visto il fanciullo Katak come migliora ?
Roba da matti, cresce come il pane, roba da matti.
chiaro che le foto andrebbero commentate in base ai tuoi obiettivi e dati.
cmq le braccia mi sembrano abbastanza buone, come i trapezi, rispetto al resto..
schiena e petto decisamente indietro.
Somoia il Punitore ha 5 anni e mezzo !!!
5 anni?Originariamente Scritto da stantio
azz.. mi sembrava + grande, chiedo scusa allora
beh 5 anni e mezzo no... ne ho appena fatti sedici! XP cmq sia... a me più che altro interessano pettorali, deltoidi, braccia e spalle... di addominali ne avevo molti di più quando praticavo arti marziali, adesso c'è un pò di pancietta!
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
vorrei consigli da chi ne sa più di me... anche critiche...
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
e che consigli vuoi?
allenati bene (progressione nei carichi, esercizi multiarticolari, serie da massa)
mangia a sufficienza e di qualità
riposa.
fatti la ragazza.
importantissimoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
sul mangiare, credo di essere a posto... la ragazza è a posto... forse devo migliorare sugli esercizi multiarticolari!!! grazie...
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
bravo sembri buono,bella modena
sì trainer, modena è bella anche se in questo periodo c'è più freddo e grigio che al polo nord!!!
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
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