Citazione Originariamente Scritto da eddie
fino a tdue mesi fa circa io facevo una full due volte alla settimana..... La struttura base era il 4x8/6 e 2 ex per gruppo.
Ad ottobre però erano qualche mese che ero in stallo, non vedevo nessun progresso e forse avrei dovuto fare un periodo di forza ma mi sono fatto incantare da un istruttore della palestra che mi ha stravolto il programma.
caro eddie la risposta è molto semplice(come c'è scritto sul thread) ti fidi di mau oppure ti fidi del tuo istruttore.........se mau fosse qui ti consiglierebbe un ciclo di forza se sei in stallo altrimenti ti direbbe di continuare(se non sei in stallo)con il solito programma di allenamento.
ps.cmq non c'era bisogno di riaprire un thread del genere dove è stato detto di tutto e di più.........queste cose le dovevi già sapere(le teorie di mau).