Ok capito... per l'aumento di peso in effetti intendevo il periodo di forza. Ma per rematore immagino intendi quello con bilanciere? Sai non vorrei caricare troppo i lombari. Potrebbe essere lo stesso utilizzare qualche macchina tipo il low-row technogim, oppure il cavo (quello con la panca piana attaccata, non so se mi son spiegato, non ricordo il nome). E nel caso volessi comunque provare con trazioni alla sbarra, l'esercizio 'semicomplementare potrebbe essere il low-row che dicevo prima? Ciao e grazie.