Ah certo che io con una AB di forza 3 volte alla settimana devo tenere al massimo 3-4 esercizi per sessione §83
Mr Italia
In Stretching
Ah certo che io con una AB di forza 3 volte alla settimana devo tenere al massimo 3-4 esercizi per sessione §83
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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