Era la stassa obiezione che stavo per fare io, tecnicamente non si dovrebbe parlare di mono o multi, ma ovviamente è molto più comodo e istintivo.

Io ho smesso di allenarmi con la mono da 6 mesetti o meno, e devo dire che i risultati ci sono stati. Ma i risultati dipendono da troppi fattori per permettermi di dire con assoluta certezza che è stato tutto merito della multi.

Mi piacerebbe Heavy, se non ti spiace, che postassi (o che mi spiegassi) come organizzi il tuo allenamento. Come riesci a organizzare la storia dei 5 giorni?

Comunque blanko, ottimo post e ottimo spunto di riflessione