Nuove foto

**arnold873** · 02-05-2009, 04:48 PM

Stamattina ho fatto delle foto a freddo,alcune in costume ed alcune con il pantalone della tuta,la qualità non è molto buona in quanto le ho fatte con il telefonino con l'autoscatto,comunque sò già di essere molto carnete nelle gambe,e di essere molto scarso nelle pose,mi rimetto tuttavia al vostro giudizio:

**arnold873** · 02-05-2009, 04:50 PM

Ecco ancora altre foto:

**arnold873** · 02-05-2009, 04:51 PM

Ulteriori 2 foto:

**tarantino** · 02-05-2009, 06:17 PM

Benissimo, solo il back è un pò indietro, ma il resto lo vedo bene...continua a metter su kg!

**arnold873** · 02-05-2009, 06:23 PM

Grazie tarantino,al momento sono in scarico con l'integrazione,farò altre due settimane di allenamento duro per poi andare 1 settimana in scarico,dopodichè avrei intenzione di andare fino a fine luglio in fst-7 variando di tanto in tanto gli esercizi,integrando con proteine, e bcaa+creatina pre e post-workout è ovviamente 1 multivitamincio appena alzato,comunque non escludo di postare nei prossimi mesi un video di posedown.

**carnera** · 03-05-2009, 02:50 PM

Non stai male, è un buon inizio

**arnold873** · 06-05-2009, 09:45 PM

Comunque iniziato fra un paio di settimane la dieta ipocalorica.

**Col.Kilgore** · 08-05-2009, 06:15 PM

Mi sa che sei tu a dover dare consigli all'istruttore..

Comunque sei messo bene, bella crescita!

**Mimmolino** · 08-05-2009, 10:30 PM

Originariamente Scritto da arnold873

Stamattina ho fatto delle foto a freddo,alcune in costume ed alcune con il pantalone della tuta,la qualità non è molto buona in quanto le ho fatte con il telefonino con l'autoscatto,comunque sò già di essere molto carnete nelle gambe,e di essere molto scarso nelle pose,mi rimetto tuttavia al vostro giudizio:

Fossi in te, cercherei di fare una massa più pulita. Non porti come obbiettivo solo l'aumento del peso (visto che eri 60kg), punta di più sulla qualità. Perchè procedendo di questo passo, finirai per mettere su, più grasso che massa.

**Mio** · 16-05-2009, 10:04 PM

Sei sulla buona strada, bf sul 16 direi. Fai una buona ipocolarica
associata ad un po' di cardio. Da settembre inizia con una dieta
pulita x mettere su massa magra. La bilancia non e' tutto!

**arnold873** · 17-05-2009, 06:39 PM

Originariamente Scritto da Mio

Sei sulla buona strada, bf sul 16 direi. Fai una buona ipocolarica
associata ad un po' di cardio. Da settembre inizia con una dieta
pulita x mettere su massa magra. La bilancia non e' tutto!

è quello che ho iniziato a fare.