tocci tocci tocci...

[Goku]

Ma davvero i suoi atleti fanno queste cose? io non credo, nei frullati ci ha infilato tutti itipi d'integratori possibili ed immaginabili....................

[yukatan]

il + bello è quello da prendere durante l'allenamento! io lo prendo tra le ripetizioni del rast-pause nei 30 secondi di riposo tra le ultimi agonie §83 solo che ieri mi sono dimenticato di prepararmelo e siccome io NON APPOGGO IL BILANCIERE sono andato fino nello spogliatoio a prenderlo con il bilanciere in spalla. ovviamente ho sfondato il power rack e la porta dello spogliatoio ma una volta preso l'integratore zan! ho fatto una corsa allo squat rack (il pr lo avevo disintegrato ricordate) e mi sono fatto altre 15 ripetizioni! muahahhaha §83

[4ca]

Originally posted by yukatan
per chi avesse ancora dei dubbi su questo ambiguo personaggio vi propongo il famoso "FRULLATO TOZZI" da lui inventato e da un suo discepolo così denominato.

250 ml latte ps (capra/soia)
1 banana tigrata (matura)
1-2 cucchiai di fruttosio
1-2 cucchiai di cacao amaro
30 gr proteine (50% siero del latte, 50% caseine)
4 albumi d'uovo appena scottati
1 rosso
1 cucchiaio d'olio di olvia/lino (nn vi preoccupate, nn si "sente")
1/2 caffè

ROBA DA LAVANDA GASTRICA

molti, leggendo olio e albumi, saranno preoccupati per il sapore (FOSSE SOLO QUELLO CHE MI PREOCCUPA!), ma vi posso assicurare che è veramente molto buono (E CHI DICE IL CONTRARIO?!), in quanto assoglia molto al milk-shake di MacDonald (AHHHH ECCO DA CHI COPIA LE RICETTE STO PAZZO!)
Per quanto riguardo gli integratori da accoppiare a questo frullato è meglio andare nel semplice (PURE ANALFABETA!!), in quanto prendere troppe pillole/compresse potrebbe ingolfare troppo lo stomaco e ottenere l'effetto opposto a quello cercato (CHE NN E' STARE MALE TUTTO IL GIORNO! COSA AVEVATE CAPITO?!?) quindi sono sufficienti i soliti 5 gr di creatina e un terzo della quantità totale degli aminoacidi ramificati+ glucogenetici (GLUCO COSA?!?) che si assumo normalmente tra inizio e fine seduta (MA CERTO CHI MAI SI SOGNEREBBE DI ALLENARSI SENZA ASSUME GLUCOFONETICI TRA LE RIPETIZIONI DELLO SQUAT RAST-PAUSE?!), oppure semplicemente un paio di grammi di glutammina (CONTRORDINE ALLORA CAMBIA TUTTO!)
Molti atleti hanno usato il "FRULLATO TOCCI" con ottimi risultati[...]

e qua mi fermo, beh ragazzi se siete sopravissuti a sta sbobba incredibile c'è anche il "RECOVERY DRINK TOCCI" (nn sto skerzando...) anche a zona (shawn pensaci!)
che dire... domani ve lo posto che ci si fa altre due risate...

(e fu cosi che 4ca lo cazzio essendo lui stesso assiduo consumatore del "TOCCI DRINK")

§88

questa e la prova lampante di come uno trasforma un ragazzo che si allena in un CRETINO............perche solo un che nn ha la minima idea di cosa sia una dieta o un ordine alimentare puo cosigliare una robaccia del genere che nn mangerei nemmeno fosse l'ultimo cibo rimasto dopo un'esplosiaone atomica...............
come se nn bastasse qusti si considerano anche dei natural..............in effetti mi sembra naturale che uno si ingurgiti questa pazzia, durante l'allenamento poi .................dopo un frullato del genere ti ci vogliono come minimo ddue ore di riposo per far si che il tuo sistema si organizzi per rimuovere quella gettata di cemento dal tuo stomaco................insomma a uno coasi permettono di scrivere su una rivista del settore ...........be nn ho capito se sono piu disperati quelli del giornale o coloro che lo comprano.......................concludo col dire che un frullato cosi comprometterebbe la riuscita di un programma alimentaare anche di Flex.................................pittosto mimangerei una pizza che nn couserebbe di sicuro piu danni

[CAP]

eh eh eh...aspettavo le replica di 4ca....

dai il frullatone di tozzi è INCOMMENTABILE!!!!

[Gio]

..............in effetti mi sembra naturale che uno si ingurgiti questa pazzia, durante l'allenamento poi .................dopo un frullato del genere ti ci vogliono come minimo ddue ore di riposo per far si che il tuo sistema si organizzi per rimuovere quella gettata di cemento dal tuo stomaco............

[d-|] ]#

Dai yukata dicci che è uno scherzo ehehe ora abbiamo riso....però adesso fai il serio manca solo un grammo di sodio per migliorare la veicolazione delle sostanza nutritive nelle cellule muscolari da prendere dopo 9 nanosecondi post workout

[Shawn]

occi occi §#b [.-%-]

[Pas79]

Originally posted by yukatan
[...]cmq per la goia di grandi e piccini come promesso vi posto anche il "RECOVERY TOCCI DRINK"

75 gr di destrosio
50 grammi proteine uovo, oppure MISTE (siero e caseine)
12 g di olio (GUAI SE NE METTETE 13 VI SENTITE MALE) oppure GLA o Omega 3 integratori se l'olio nn vi piace [...]

75 grammi di destrosio:


A me già 35gr mi procuravano diarrea e tremendi crampi al ventre...con 75gr e quel miscuglio IMHO si ottiene un purgante cronico §75

[Tenebro]

va bhe su dai ragazzi bevande con 70 gr di detrosio e anche il fatto di bere durante il workout tozzi nn e' l'unico a dirle...questte girano in tutto il BB...sulle riviste piu' no te M&F flex...TUTTE
fanno persni integratori cosi'

ma quello che e' sicuro e' che tozzi ha uno stomaco di ferro perche'il primo e' un po' pesantuccio......

del resto anche StuartMcrobert ha proposto un frullatino mica male,anche se senza olio di oliva....frulla lattte,banana,biscotti poi mi pare ci sia anche marmellata e zucchero...boh nn so'....

su un noto bollettino di fitness ho eltto che consiglavano un dieta dove le percentuale di crbo pro e fat erano rovesciate.ed erano tre grosi abbuffate ak giorni a base latte uova e carne

questa ispirrata alla vita deglii abitanti delle HighLands e chiamata "La dieta del fattore"appunto...di cereto chi la segue nn ha carenze di prot e vitb12....solo che tra latte e uova e carne insime.... era per la massa se ho capito bene


Poi anche su Flex si parla dei frullati di matarazzo,che frullava se nn ricodo male uno snickers col tonno.....(e nn il tonno nel limone quelle lo letta sono latri articoli,no poi ho letto proprioo snickers con tonno o qualcosa di simile,a altra roba)

E poi dapertutto si parla di svegliarsi di notte per bere le proteine o fare un pasto solido tripo un panino,e nn solo riviste hardocre ma anche M&F......

E anche su M&F leggi roba tipo latte e albumi la mattina alle 7 pasta al pomodoro con bistecca alla maionese§80 alle 9..dico una pagnotta di pane arabao alle 10 magari con delle mandorle o del prosciutto no?(tenendo presente poi che la storia delle 3 ore nn e' la verita' a quanto ho letto esperti qui sul forum)

Dai ragazzi adesso nn esageriamo su Tozzi,anche se gli chiederei come fa' a mettere olio di oliva nel latte e a bere frullati durante ilk workout (anche perche' rimane li' no?) nn e' che insomma.....,..ripeto le bevande al destrosio le fanno...e le diete che leggi nn e' roba da impallidire fdi fronte al suo frullato

comunque e' ammirevole che 4ca nnconsiglerebbe mai a un suo allievo di mangiar schifezze o l'impossibile

[Pas79]

va bhe su dai Tenebro ()...ti sembra poco quasi un etto di destrosio!?
Poi che lo facciano tutti non significa certo che sia qualcosa di giusto ed universalmente valido! Come ti dicevo a me 35gr di destrosio bastano a farmi stare male e penso sia così anche per tante altre persone ....vabbe', c'è anche chi è contento di avere qualche crampo allo stomaco credendo in un fantomatico effetto anticatabolizzante/anabolizzante.(ma se puo'!?...letto/sentito con i miei occhi/orecchie))..insomma + fa male e meglio è


p.s. forte la storia della banana "tigrata" §83

[Pas79]

Steroide naturale:

Potete notare come il livello di testosterone nel nostro organismo venga notevolmente innalzato con l'avanzare della "tigratura" della banana:


Le scritte sono in cinese/giapponese(bho!?) ma...fidatevi, parla di testosterone...forse

[Tenebro]

Pas tu hai ragione si ttua la linea,solo nn credo il colpevole sia tozzi!
poi devi essere un mago di nternet...ma quella dell abanana come la hai trovata?

[yukatan]

Originally posted by Tenebro
poi devi essere un mago di nternet...ma quella dell abanana come la hai trovata?

seconda pagina di google, sezione immagini, digitando: banana
http://images.google.it/images?q=ban...&start=20&sa=N

ma chi sono!! un mago di internet! eheh vedi linux che poi ti ri-trovo le banane coleman. povero amighista nn sa usare i motori di ricerca

bye

[Tenebro]

che dici?ho scritto banana hormone!!!!!!!
e ne vengono fuori tre!!!!!!!!!!!

evbdeintemente si mette solo banana ma nn mi aspettaco che cosi' genericamente si trovasse prrrpio quello

in effetti essendo in cinese la parola hormone nn c'e'...nel documento ma poteva esserene nei metaname...strano che nn venga fuori!!!!!!!i motori di ricerca guarda che li so' usare....
poi adesso cio' windows XPsun p4 se e' per quello se lo tieni pulito fila

comunqe il BeOs e' meglio,il qnx pure

scusa che hai tu yukatan?quale versione distribuzine di linux?

[Pas79]

Originally posted by Tenebro
che dici?ho scritto banana hormone!!!!!!!
e ne vengono fuori tre!!!!!!!!!!![...]

in effetti essendo in cinese la parola hormone nn c'e'...nel documento ma poteva esserene nei metaname...[...]

Tenebro Tenebro...ma come dobbiamo fare con te ?
Se scrivo che per avere un braccio >50cm bisogna integrare con 8kg di ziguli' al giorno te metti a ffa' la ricerca §83
Questa mi ricorda la storia di Coleman in chat


Cmq sempre mitico!

[Tenebro]

ma la ricerca nn lo' fatta per l'effeto anabolice delle banane ma per la immagine!!!!!!!!!!11oer cepire dove la hai scaricata!!!!
e poi nn scherzare sgulgi ziguli' che sono ada lto ig con vitamine
ideale per il psot workout del resto servono per far crescere i bambini no?