Originally posted by Tenebro
a proposito di MCRObert e l'allenamento de PowerLifter/BBer un anno fa' su IIRonMan in un articolo spiegave che essemdo le componeneti piu' voluminose del muiscolo sarcoplasma e glicogeno, e alttre cose,piu' delle proteiene contrtattili che un BBer in effeti potreebe aver bisognmo di allenarsi un pochino piu' spesso,con un range di ripetizioni un po' piu' alo e qualche serie in piu'...e diceva che cos'' anche s ecarichi progredisocno un po 'meno la massa di piu'----(penso io perche' ti sforzi meno vicni al massimale ma spendi piu' energiie giusto?e quindi piu' accumulo di energie cioe' massa?)
Questo articolo era unn anno fa' su IronMan,,,,,,
se leggi Poliquin troverai spunti simili, e lo trovo giusto!