Originally posted by Vegeta
Ma infatti come dicevo, non è la tecnica, non è il biio a funzionare e l'alto volume a non funzionare, non è la zona meglio della metabolica e via dicendo. Si dovrebbe imparare a sapere quando applicare simili allenamenti e tali diete, quando ad esempio dopo un certo periodo introdurre periodi di scarico dei carbo, o quando integrare con volume ed esercizi complementari e non fossilizzarsi, anche stravolgendo il pensiero di altri, come Mentzer che viene accumunato alle monoserie ad esaurimento. Come sostiene 4ca leggi Mentzer e poi legge gli altri, Mentzer ha tracciato una via non ha lasciato dogmi indiscutibili come fanno molti altri per cui ogni secondo della vita di un bbuilder natural è scandito da frullati pre-post allenamento, grammature assurde di micro e macronutreinti, presi nell'ora X passati Y minuti dopo l'allenamento.......ci sono altri post a riguardo di cui si parlava di questo atteggiamento nei libri di Iron Mike.
SACROSANTO