250 ml latte ps (capra/soia)

...e già qui.....

1 banana tigrata (matura)
1-2 cucchiai di fruttosio

Perché???

1-2 cucchiai di cacao amaro

O_O

30 gr proteine (50% siero del latte, 50% caseine)
4 albumi d'uovo appena scottati

Ma non bastano 30 gr di proteine ?

1 rosso
1 cucchiaio d'olio di olvia/lino (nn vi preoccupate, nn si "sente")
1/2 caffè

Va bè......

Questo è per la definizione ????? §83 quel mezzo caffé scommetto che è per aumentare la lipolisi grazie alla caffeina