io la prendo da quattro anni in dosi minime (max 5 grammi solo nei giorni di allenamento, e neanche tutti), con periodi di sosta di anche un mese.(ora 20 g si e 10 no, 3 gr/die)
Quando finisco questa confezione avevo già intenzione di abbandonarla.
Ora sono ancora più deciso.
In ogni caso, non ho mai riscontrato problemi, solo aumenti di forza abbastanza netti e massimo 1 kg di variazione di peso corporeo da ritenzione idrica.
Forse perchè i miei dosaggi sono estremamente bassi...più bassi di quelli raccomandati sulle etichette di molte case di integratori.
Ciao e grazie mille!