Bravo Blanko ottimo!

Io non mi schiero da nessuna parte per ora, diciamo che sto in mezzo, devo ancora capire cosa è meglio PER ME.

Alla fine io credo che ognuno debba capire che cosa è meglio per sè stesso e per il suo corpo e poi si allenerà di conseguenza.

Devo dire comunque che dopo tanti mesi ad alto volume e buffer ho sviluppato una resistenza non indifferente e fare 10 serie di "esercizietti" mi sembra banalissimo, ma tutto dipende dall'intensità come dici tu