L'addome !!!!

[Ominoz]

Leggo su svariati forum che molti sbattono la testa su quale e il segreto degli addominali, partiamo dal fattore genetico che purtroppo e una causa del grasso localizzato su posti particolari in quanto in determinate zone la risposta ormonale non e sufficiente da schiodare quelle cellule adipose. Non vi fissate tanto sulle proteine o su i carboidrati dipende sempre dalle calorie che si assumono si sa che i carboidrati fanno trattenre 4 volte il loro peso di acqua, ma con cio non e che non se ne devono mangiare poi se fate attivita cardio i carboiudrati vi servono come le proteine. Dal mio fattore personale credo che un addome scolpito si puo ottenere con il tempo e con diete mirate ma anche con l'aiuto di svariate strategie e integratori rimane comunque una questione personale da soggetto a soggetto anche la dieta e una cosa personale che uno deve provare su se stesso non siamo tutti uguali il consiglio e seguire semrpe lo schema a farfalla tipo carboidrati fino a pranzo spuntino proteico il pomeriggio e la sera del bel pesce con olio extra vergine semmai mischiato con semi di lino per avere un apporto di omega 3.

[fifty]

Il pesce con l'olio di semi di lino deve essere sublime!
mmmmhhh ho l'acquolina

[trainer]

come diamine si fa' a ingerire certa roba

[Tersite]

come diamine si fa' a ingerire certa roba

Prima mangi mezzo chilo di peperoncino rosso di soverato, e poi puoi anche mangiare il copertone di un trattore che tanto non senti più niente!

[tattoos]

Il giorno dopo senti tutto però !

Poi se ci sono dei problemi, consiglio di utilizzare il famoso yogurth così reclamizzato in TV, almeno per quindici giorni, così ritorniamo a sorridere!

[[Triplo]]

Poi gli integratori so cosi' fondamentali?

Cmq io oggi me sfonnato circa 2etti di nduja.....solo ora sto iniziando a pensare a domani......................