• ...maschio con lavoro sedentario;
  • ormai sotto la cinquantina che si sentono, purtroppo;
  • non vado in palestra perché ho, fortunatamente, un po' di spazio in cui ho allestito pesi, manubri, bilancieri, qualche panca e anche un buon tappeto (che non uso quasi mai);
  • gli esercizi che più frequentemente faccio sono squat, affondi, panca piana, dip, deadlift, curl, pull-up;
  • non ho un fisico da bodybuilder anche se mi sarete piaciuto averlo (ma ritengo che oltre a non essere particolarmente dotato, i sacrifici richiesti siano troppo estremi per i miei gusti e lo stile di vita);
  • in genere leggo qua e la sui forum per carpire qualche informazione e scrivo molto poco anche perché, francamente, ritengo di avere poche competenze da poter dispensare consigli (già è assai se riesco a capirci io qualcosa);
  • purtroppo o per fortuna mi piace sgarrare (mangiare e bere) e per questo sono sempre in lotta con lo specchio;
  • togliendo velleità di superpalestrato (che invidio) il mio obiettivo rimane, modestamente, uno solo: essere in forma e lottare per la panza