differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate

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differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate

differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a :
1)gambe tese
2)gambe semi piegate


scusate i due esercizi allenano i stessi muscoli, oppure no ??

da quello che so io e mi posso sbagliare
a gambe semitese, alleno anche i femorali
a GT alleno meno i femorali e più la parte lombare ed il lungo spinale;

i glutei si allenano in entrambi;

Vi aspetto

[MrDoc]

MP4 un altro moderatore ti aveva fatto presente che da regolamento ci si deve presentare da regolamento in questo tuo post:
https://www.bbhomepage.com/forum/int...tml#post737656

L' hai ignorato bellamente, ti ammonisco ufficialmente e chiudo il post, rimedia.