Ciao a tutti! finalmente dopo oltre un mese di stop dagli allenamenti si torna in palestra, non vedo l'ora!!! amici cercavo consigli su dove riprendere, io avrei pensato di cominciare almeno con 2 settimane di full-body, è giusta l'idea? certo dopo 40 giorni di stop dovrei ricominciare, quello che penso io, con pesi "normali" e con alte ripetizioni, è giusta la mia riflessione?