Massa Per Tutti !!!!!!!!!!!

[KURT ANGLE]

si parte dal fatto ke per fare massa non è discorso di 5 x 5 o 5 x 15
si parte dal fatto ke l'alimentazione è più importante dell'allenamento x la massa
si parte dal fatto ke la skeda perfetta non te la fa manco Coleman
Si arriva al fatto ke se hai qualke risultato non devi pensare di aver trovato la formula magica per la massa ne
divulgarla in quanto tale.......


FATTE QUESTE DOVERSOSE PREMESSE VI DICO SUBITO KE IO LA FORMULA SEGRETA DELLA MASSA L'HO TROVATA NON SERVONO A NULLA PROTEINE
CARBOIDRATI INTEGRATORI ZONA DOPING ECC......
LEGGETE QUA SE VOLETE DIVENTARE ENORMI


MASSA = FORZA / ACCELLERAZIONE


e se ti alleni con un amico ricorda anke ke


M * A = M' * A'

da queste leggi scaturisce ke

1) per ingrossarti devi diventare lento nella corsa e molto più forte
2) se scegli come compagno di allenamenti un centometrista crescerai in men ke non si dica





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Se invece vi interessa la forza dato ke

F = M * A

Ti conviene mettere prima su massa e poi darti ai 100 metri....

da ciò si evince ke

1 ) I velocisti sono tutti forti
2 ) Sia ke sei molto massoso e poco veloce sia il contrario riuscirai comunque ad avere una discreta forza.......


GARANTITO LA FISICA NON è UN OPINIONE..........


NON A CASO NEWTON HA VINTO MISTER OLIMPIA 1600




tutto kiaro ???????

[vlad78]

kurt,stai bene
Io nn ho capito molto di ciò che volevi comunicarci
Sarà che io sono un pò rincoglionito,soprattutto vista l'ora,ma cosa intendi?
Ciao!

[Fbi]

Sta solo postando il piu' possibile per incrementare il numero di posts al fine di arrivare ad essere ARNOLD, tutto qui.

Oppure l'ultimo estathe bevuto era corretto grappa.

Fbi

[Brizio78]

MASSA=FORZA/ACCELERAZIONE.......Ok, è vero, peccato che la massa nn è lamassa muscolare ma il peso in kg che sollevi.......... l'unica variabile legata al tuo fisico è la forza.......che applichi nello spostareil peso....

[KURT ANGLE]

ma state fuori ????? sto skerzando no ?!
NOn potrò avere mai Arnold ...non tiro su nemmeno 70 kg di bench......


allora tiriamone fuori qualcun altra..........


F = M * A


QUINDI

se mi interessa diventare forte dunque devo

1) tirare su un grosso peso ( M )
2) farlo in maniera esplosiva ( A )

più cresce il carico e più la ripetizione è esplosiva più diventerete forti......( perkè applicherete sempre più forza maggiore )

[vlad78]

]# ]# ]#
fantastico kurt,mi sto fottendo dalle risate!!
70 kg di bench?
io tiro 66
Che fallito!
Però sono anche sminchiatello infortunatello!

[KURT ANGLE]

A questo punto diamo qualke dritta anke ai velocisti.....
o meglio ai centometristi......
inutile dire ke a loro conviene allenarsi con uno bello grosso dato ke

M * A = M' * A'

Ma la cosa più importante per ki si allena da solo è ke....

A = F / M

Dunque per migliorare in accellerazione ( scatto ) un velocista deve cercare di poter applicare la massima forza possibile mentre sarebbe bene ke non fosse enorme fisicamente

non a caso

1 ) difficilmente un BB potrà mai esser dotato di uno scatto bruciante in velocità

2 ) la cosa principale per un velocista è l'esplosività muscolare .....

[vlad78]

6 fottutamente malato

[frank leone]

ma che stai dicendo

[Cesarone]

Credo che voglia dire che poiche vale:

E = m c^2

se convertiamo la massa del suo cervello in energia, pur essendo c molto grande e c^2 ancora di più, otteniamo comunque sempre al massimo un paio di calorie di energia.

[KURT ANGLE]

Grandioso Cesarone !!!!! Stai entrando nella mentalità......

non credete al mio ragionamento ? ok vi do un altra dimostrazione....



M = F / A

Sapete cosa vuol dire questo..?
Che per diventare grossi dovete caricare molto ( non massimali non c'è bisogno di alzare cosi tanto il valore M dato ke ci pensa la piccolezza di A )
insomma tipo il 70 % dei massimale....
e SOPRATTUTTO eseguire ripetizioni lente !!!!!! Ovvero mantendendo un basso valore di A infatti

M ( grande ) = F (grande ) / A ( piccola )

esempio ..se applico una forza violenta di 400 NEWTON con una bassa accellerazione.... tipo 5 m/s quadrati ..avrò ottenuto un alto valore di M


E SE RIUSCITE A MANTENERE UN VALORE DI A < 1
esempio un accellerazione di 0,8 m/s quadrati il valore di M salirà ulteriormente !!!!! Provare per credere !!!!

§19 §19 §19 §19

[Plat]

Credo che voglia dire che poiche vale:

E = m c^2

se convertiamo la massa del suo cervello in energia, pur essendo c molto grande e c^2 ancora di più, otteniamo comunque sempre al massimo un paio di calorie di energia.

Il ragionamento da fare è un altro...

M=E/c^2

cioè la massa ottenuta bruciando energia è inifitesima...(c^2 è circa 10^17) è uno spreco cercare di mettere su massa bruciando energia... bisogna usare altri sistemi.

Infatti:

M=Forza/accelerazione

ma accelerazione=velocità/tempo=spostamento/tempo^2

quindi M=F*t^2/s

Morale: per metter su massa bisogna ridurre gli spostamenti e aumentare il tempo di esecuzione e il peso. Insomma, tenere un peso pesantissimo fermo per tutta la giornata.

Se il peso lo spostate, anche se lavorate tanto, la massa non viene su.

[Tenebro]

io arnold me lo sono ritrovato senza volere....volevo smettere di postare...ma poi un post tira l'altro e arrivai a 2000---per fortuna adesso ho alyto da fare che stare davanti al PC.CHE PERO' ADESSO ACCENDO APPOSTA
per sentire gli mp3 e sopratutto per legger questo bellissimo FORUM ^_^

In quella forumla fisica si intende la massa di un oggetto in movimento.Questo ragionamento me lo fece qui sul forum un appassionato di arti marziali (Alex1981 eru tu vero?)per spiegare come un braccio possa rompere il mattone.

PEro' nel BB la massa e' un insieme di celule che sprigionano energia contrattile,se cois'0 si puo' diere.E'il problema e' che abbiamo massa che non viene reclutata alle volte infatti di qui le fasi di forza per il sistema nervoso e di velocita' per migliorare la velocita' di reclutamento delle fibre...come fanno i pesisite che si allenano per questo al 60% del massimale circa assieme ovviamtne ai massimali assoluti

Inoltre non tutta la massa che abbiamo e' contra ttile

tuttavia un mucolo piu' grosso se efficacemente reclutato e flessibile e della tipolioga giusta(di fibre veloci)sara' sicuramente piu'veloce di uno piccolo.

[KURT ANGLE]

AHHAHHAHAH GRANDIOSO!!!!!!!!

TENEBRO MA KE STAI A DI ??? QUI SI SFOTTE !!!!!

Quindi in pratica per avere un gran petto basterebbe caricare 700 kg a Bench Press e tenerli in sospensione per più tempo possibile..........

quindi le rep lunghe non servon ad un kaiser!!!!!!!!

[Plat]

Quindi in pratica per avere un gran petto basterebbe caricare 700 kg a Bench Press e tenerli in sospensione per più tempo possibile..........

La cosa nn è così semplice.

Se due corpi (1 e 2) a differenti temperature si trovano a contatto vale la seguente equazione.

c1*M1*DT1=c2*M2*DT2

(c1 e c2 sono costanti, DT1 e DT2 sono le variazioni di temperatura dovute al contatto)

quindi se il corpo 1 è l'uomo e il corpo 2 è l'attrezzo:

M1=c2/c1*M2*DT2/DT1

Quindi per aumentare M1 (massa dell'uomo) bisogna aumentare il peso dell'attrezzo, ma attenzione: la variazione di temperatura dell'attrezzo sarà superiore a quello dell'uomo solo se il peso dell'attrezzo è inferiore a quello dell'uomo (quindi non esageriamo coi pesi ) . E DT2 sarà tanto maggiore quanto più sarà alta la temperatura iniziale dell'attrezzo.

Quindi, mi raccomando, i bilancieri che siano belli caldi.