Buonasera, un'anima buona può postarmi in italiano l'allenamento Bill Star? Ne ho sentito molto parlare ma non ho trovato nulla che indicasse esercizi e ripetizioni!
Grazie a tutti
Buonasera, un'anima buona può postarmi in italiano l'allenamento Bill Star? Ne ho sentito molto parlare ma non ho trovato nulla che indicasse esercizi e ripetizioni!
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Cerca sul forum ci sono un mucchio di post recenti ed utenti che seguono il Bill Starr
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
se guardi un mio vecchio post trovi anche il foglio excel dove puoi inserire un valore, ed il resto viene calcolato da solo![]()
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Grazie!!! Molto interessante...tra l'altro ho guardato un po' di video per imparare i deadlifter... non sono mai stato in grado di farli, nonostante gli sforzi del mio istruttore, mi faceva male la schiena oppure il bilanciere mi strisciava sulle tibie.... questo programma non è decisamente per me, lo avrei svolto con passione a 20 anni!!!
Un caro saluto
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