Buongiorno a tutti ragazzi
Oggi vi scrivo con un po' di nervosismo e un pizzico di malinconia, mi sono svagliato stamani mattina e guardandomi allo specchio il riflesso non è stato dei migliori, mi sono visto ingrassato nella parte addominale, gonfio e completamente appannato... ho cominciato da due settimane una dieta iperproteica, ho ricominciato a mangiare un po di più rispetto a prima, sperando (seguendo anche la scheda che con la collaborazione di altri gentili utenti del forum ho fatto) di vedere risultati positivi. Certo, mi alleno solo da 2 settimane, ma sinceramente mi aspettavo di tutto, ma non un cambiamento in negativo... Quello che cerco da voi è un piccolo sostegno morale, è normale in fase di massa mettere su qualche kg di grasso ? Sono basso non mi piaccio con la buzza... Secondo voi sto esagerando con le calorie? Mi aiutereste, a tirar giù una base per una dieta? Ve ne sarei grato :')