Mattina


200ml latte parzialmente scremato + 3 fette biscottate con il miele

Meta' mattina

una barretta o una banana


Pranzo

100gr di riso o pasta, tonno e un frutto. (mela)


Meta' pomeriggio

barretta


Cena

Petto di pollo,insalata e una pagnotta di pane, altrimenti 2 uova intere e 2 albumi con verdura..



Che ne dite?
Lo scopo e' quello di perdere altri 2 o 3 Kg...cerco di assumere 2-3 litri d'acqua al giorno...

Info: e' vero che se mangi troppe uova fa male al fegato?