Consiglio sul fisico/allenamento

[Ganesh]

Ciao a tutti, sono nuovo e vorrei un consiglio.
Faccio palestra da circa un anno e in questo tempo ho raggiunto dei risultati discreti se consideriamo che prima avevo il pancione ora il ventre quasi piatto, prima avevo le braccine ed ora si inizia a vedere qualcosa di consistente, le spalle sono cresciute e si notano. Il mio problema sono le gambe: ho i fianchi larghi e non riesco a diminuire nemmeno di un centimetro. Il mio giro vita è di 87cm mentre i fianchi sono 102-103cm. Vorrei dimagrire solo nelle gambe e non so che tipo di allenamento eseguire né che tipo di dieta fare perchè non vorrei poi dimagrire anche dove non serve.
Mi sapete consigliare? grazie
Dimenticavo, sono alto 1,83 e peso 75kg

Bye