Avambracci e Trazioni!
ciao a tutti ragazzi, sto postando troppo spesso in questa sezione e la cosa non mi piace!!
Allora lo scorso mesociclo appena terminato, facevo trazioni supine con sovraccarico due volte a settimana e con basse ripetizioni(80-100% RM)...
Il problema che non le avevo mai fatte con sovraccarico, e l'eccessivo volume evidentemente i miei avambracci non l'hanno retto....
Non provo dolore ne a polsi ne a gomiti...tuttavia "sento" la presa più debole non so se rendo l'idea, io credo sia un'affaticamento, cmq nulla che mi impedisca di allenarmi, però questo problema influisce un pò negativamente sull'allenamento ovviamente, dal rematore alla panca... Perchè non ho quella sensazione di "spremere il bilanciere"!!
Il punto è questo, come mi potrei curarmi.... Ha senso prendere antinfiammatori?
Ho pensato un cambio di presa nelle trazioni dalla prox settimana, potrebbe bastare o devo lasciar perdere le trazioni? Vorrei evitare di fermarmi ora con il programma per un problemino del genere
Spero abbiate capito il problema e possiate darmi una mano
Ciao a tutti!!
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