"tenere" la pancia

**peach black** · 08-10-2010, 10:18 PM

Una domanda un po' imbarazzante e molto sega mentale

: voi la trattenete la pancia? Intendo generalmente durante il giorno, perchè io se la "lascio andare" sembro un ubriacone/uomo incinto. E' normale doverla spingere indietro?
Perdonate il linguaggio che è tutto meno che scientifico

.

**carnera** · 09-10-2010, 11:10 AM

Come mai nessuno risponde a cotali quesiti?

**user_del87452** · 09-10-2010, 01:46 PM

Originariamente Scritto da carnera

Come mai nessuno risponde a cotali quesiti?

Se a "pancia" rilassata sembri un ubriacone, significa che non ti alleni tanto bene, oppure che sei in ipercalorica tipo Mr. Olympia off-season...
Personalmente la tengo rilassata, come tutti gli altri musocoli, anche perchè vedere uno che cammina con la pancia "in tiro" mi fa ridere a crepapelle!

**fifty** · 09-10-2010, 06:08 PM

Se hai la pancia di un ubriacone, meglio andare all'osteria che in palestra!!

Cosa mi tocca sentire, non c'è più religione!

**marco ben** · 09-10-2010, 08:05 PM

posso aggiungere che tenere la pancia non è per niente salutare...comprime gli organi interni e può addirittura provocare stress psicologico!
Ho studiato qualche anno meditazione cinese,e si da molta importanza alla respirazione diaframmatica e al rilassamento dell'addome,perchè solo con il rilassamento del corpo si ha il massimo sviluppo della forza,quando è necessaria.
Immaginate un arco che ha sempre una freccia pronta a essere lanciata...se rimane sempre in quella posizione,quando arriverà il momento di essere scagliata,avrà sicuramente meno forza.
Meditiamo,meditiamo......

**user_del87452** · 09-10-2010, 08:09 PM

Tenere la pancia è tenere la pancia.
Salutare è salutare...

**Tersite** · 09-10-2010, 09:42 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Tenere la pancia è tenere la pancia.
Salutare è salutare...

oggi sei in vena cabarettistica tra questa e la carta da parEti...

**peach black** · 09-10-2010, 10:06 PM

Grazie delle risposte, noto che la cosa è più preoccupante di quanto pensassi. Quali possono essere le cause di un addome parecchio gonfio? Intolleranze alimentari, accumulo di grasso viscerale, poche fibre nella dieta?
Non sono nè grasso ( avrò una BF del 13% circa) nè un bevitore; la dieta la posto qua o apro un thread nella sezione alimentazione?

**user_del87452** · 09-10-2010, 11:04 PM

Se la pancia è gonfia e dura, allora non credo sia grasso, ma aria o rilassamento muscolare, rimediabile con esercizio e con limitazione di bevande gassate e/o cibi con effetto "pompa".
Se viceversa la pancia è flaccida, allora è grasso, ed il lavoro per sistemarla sarà un po' più duro (ma stimolante).

**user_del87452** · 09-10-2010, 11:05 PM

Originariamente Scritto da Tersite

oggi sei in vena cabarettistica tra questa e la carta da parEti...

Io sono sempre "in vena", ma mi limito al minimo indispensabile.
Sono l'ago AVIS del cazzeggio!

**gerko** · 10-10-2010, 03:12 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Se la pancia è gonfia e dura, allora non credo sia grasso, ma aria o rilassamento muscolare, rimediabile con esercizio e con limitazione di bevande gassate e/o cibi con effetto "pompa".
Se viceversa la pancia è flaccida, allora è grasso, ed il lavoro per sistemarla sarà un po' più duro (ma stimolante).

Quali sono i cibi effetto pompa?