ciao a tutti sono nuovo del forum

**manuellomardo** · 30-09-2010, 01:01 AM

ciao ho messo alcune mie foto acceto consigli x migliorare grazie.

NB: ho ottenuto questi risultati senza seguire nessun tipo di dieta e senza usufluire di proteine, creatina ecc...

**manuellomardo** · 30-09-2010, 01:08 AM

altra foto

**gael89** · 30-09-2010, 01:57 AM

ottimo fisico (commento da un non tecnico)
le gambe le alleni?
posta magari anche i dati

ciao

**joeray** · 30-09-2010, 02:32 AM

Cerca di migliorare anche la grammatica,così,tanto x esser + completo:cultura,non solo fisica.1 bel fisico comunque.Complimenti!

**manuellomardo** · 30-09-2010, 02:59 AM

se intendi la o con l'h nn l'ho messa solo x abitudine a scrivere veloce. kiss

**manuellomardo** · 30-09-2010, 03:02 AM

a dire il vero le gambe le HO un po trascurate ma sto iniziando ad allenarle, le trascuravo x via degli allenamenti calcistici.

**Giggio_Pecs** · 30-09-2010, 05:08 PM

da quanto tempo ti allen?i per curiosità...poi anche senza dieta = )

**manuellomardo** · 01-10-2010, 12:28 AM

Originariamente Scritto da Giggio_Pecs

da quanto tempo ti allen?i per curiosità...poi anche senza dieta = )

da 4 anni ne avevo 16 qnd cominciai

**menphisdaemon** · 01-10-2010, 12:33 AM

Ste gambe le postiamo??

**manuellomardo** · 01-10-2010, 03:07 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ste gambe le postiamo??

appena posso le posto

Discussione: ciao a tutti sono nuovo del forum