massa e cellulite

[stefy86]

ragazzi/e ma è possibile fare massa ed eliminare la cellulite?In genere si elimina dimagrendo ,ma vi assicuro che sono molto definita anzi fin troppo mi preferivo prima un po' più "massosa"Io non ho vera e propria cellulite,si tratta di una puntina che esce giusto nei fianchi maledetti che rovina la silhoutte, è migliorata parecchio ora ricomincio ad eliminare il sale perchè la mia estetista mi dice che ho una ritenzione idrica tonica così la kiama però sta male,ma aumentando la massa sparirebbe dalla circolazione perchè aumenterebbe il muscolo e magari un po' di grasso che coprirebbe proprio quel punto maledetto ke ora si vede fin troppo.2 allenamenti di pesi e 2 sedute camminata lenta in salita alternata da camminata a passo sostenuto per un totale di 30 min può andar bene o già chiude la fase di massa?

[stefy86]

nessuno risponde?

[User_del85404]

1- foto
2- dieta che stai seguendo
3- scheda che stai seguendo
4- peso, altezza

[orudozac]

In genere la dieta da massa dovrebbe prevedere e compensare l'esercizio aerobico.

[stefy86]

prevedere compensare l'esercizio aereobico?cosa intendi?si può fare aerobica in massa?

[orudozac]

prevedere compensare l'esercizio aereobico?cosa intendi?si può fare aerobica in massa?

Intendo dire che nel fabbisogno calorico da massa sono calcolate anche le calorie che si possono perdere in attività aerobica, cioé massa non vuol dire non fare esercizio (aerobico). Si deve andare a vedere lo specifico metodo di calcolo del fabbisogno per vedere quanta se ne può fare, ma credo anche un'ora al giorno 7 giorni su 7 non sia così inarrivabile. Sempre se stai mangiando il giusto per crescere e continui a fare pesi. E' un metodo per tenere sotto controllo il grasso che si prende in massa.

Passando al modo di fare aerobica, non puoi fare qualcosa di più dinamico della camminata lenta? Corsa per esempio?