ragazzi volevo comprare delle barrette proteiche con questi valori:

Valori energetici


1468.7 Kcal /

Proteine


18 g

Carboidrati


16.6 g

Grassi


3.95 g

Creatina
3 g

Glutammina


1 g












cosa ne pensate? e quando dovrei prenderle? un ora prima dell'allenamento va bene?