è da una settimana che ho iniziato il ciclo russo avendo gia una discreta tecnica (almeno spero) acquisita sperimentando e studiando i vari articoli di tony e paolo...
la mia domanda forse stupida data la mia incopetenza...era se potevo fare 2 volte consecutive la prima parte del ciclo russo avendo come primario obiettivo piu che altro la massa che la forza...il mio piu che altro era un approccio al pl...mi sto interessando un po' sulle tecniche e sugli allenamenti...quindi volevo solo sapere se era piu corretto dopo il primo mese sperimentare qualche altro metodo o continuare e finire il ciclo russo!