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Discussione: la mia scheda

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master_mirko la mia scheda 31-12-2007, 11:26 AM
alby75 solo un consiglio 01-01-2008, 12:58 PM
master_mirko alby gentilissimo grazie no... 01-01-2008, 03:25 PM
master_mirko primo giorno petto ... 01-01-2008, 03:40 PM
SeNsHi -mancano i recuperi -+ k un... 01-01-2008, 05:37 PM
  1. 31-12-2007, 11:26 AM #1
    master_mirko non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    May 2007
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    Predefinito la mia scheda

    ciao vorrei chiedervi un parere su come fare una scheda allora io avevo pensato su 2 giorni settimanali massimo 3 per di piu sugli esercizi grossi , e 1 o 2 piccoli quindi o una full body o 2 gruppi per giorno .
    non so vedete voi se potete aiutarmi ah una scheda di massa intendo che pero aumenti con l aumento di forza grazie
    Ultima modifica di master_mirko; 31-12-2007 alle 11:28 AM
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