*Upper Body Stability Training*

[123456789]

http://www.youtube.com/watch?v=HyVjz6pESG8&NR=1

na figata è la prima volta che li vedo eheh

[Teknou]

Considerando che in instabilità si sposta meno peso immagino il tutto sia funzionale a qualche disciplina sportiva?

[123456789]

credo proprio di si... sarà funzionale per qualche disciplina sportiva particolare

[°°sOmOja°°]

old
il crazy plate press con i kettlebells al westside barbell lo fanno con i dischi, ma in fin dei conti è la stessa cosa
anzi, con i dischi è + difficile ancora.

le flessioni su swiss ball sono oldissime, ma funzionano sempre
quello che manca è il lavoro con le bands.

[Teknou]

Si ma lo scopo ultimo qual'è?
Un tranfer nel controllo con i pesoni nelle 3 alzate?
Reattività negli sport che lo richiedono?
...?

[°°sOmOja°°]

lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena
d'altronde la panca la utilizziamo tutti per scopi differenti.. ma sempre panca piana è..
a parte il fatto che l'esercizio degli stabilizzatori aiuta a prevenire infortuni

[Teknou]

lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena

Questo è molto zen, Somoja-san

[twins]

...ma qusnto sono secchi...

[°°sOmOja°°]

questa è la bamboo crazy plate press del westside barbell
http://www.youtube.com/watch?v=xuElv...eature=related

[123456789]

Bhè... qualcosa avevo visto su come allenare la stabilità.. ma per esempio le kettballs sostenute con le sole dita e altre cosette no eheh

il video di somo, interessante, anche quello mai visto hihi inchia cosa trema...

[twins]

lo scopo di sta roba tremolante?

[kickboxer_87]

stabilizzatori... una volta che controlli sta roba poi il bil lo tieni come vuoi

[twins]

ok, e tenere il bilancere come voglio che vantaggi mi da?

[.:überfranz:.]

ok, e tenere il bilancere come voglio che vantaggi mi da?

credo aiutarti ad alzare ancora di piu', con una curva che e' piu' consona...

somo quel video mi ha GASATO A BESTIAAAAAAAAAAAAAAA

[Teknou]

curioso, in effetti