Salve ragazzi ho un dubbio che mi è saltato in mente questa mattina, pensando al mio crescere in palestra!!!!

Come sapete faccio palestra da circa 2 anni, sono entrato con un certo fisico ed un certo peso (75 Kg); Ora sono arrivato al fisico che avete visto in foto e a (90 kg);

Pensandoci bene, più o meno, è da metà luglio che sono arrivato a quei 90 KG.... e quindi più o meno 4 mesi fa!!!!

Possibile che in 4 mesi non sia successo piu nulla? come faccio per continuare a crescere?
Devo mangiare di più? allenarmi di piu?

Grazie a tutti delle dritte!!!

Saluti