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Discussione: La mia alimentazione

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  1. 12-11-2007, 06:36 PM #1
    FrancescoRC
    FrancescoRC non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    Predefinito La mia alimentazione

    Mattino: Caffelatte
    Ore 10:00 : 1 Scatoletta di tonno dentro a 1panino con 3fette di prosciutto, banana
    Pranzo: Piatto di pasta-frutta
    Prima dell'allenamento: Scatoletta di tonno
    Dopo allenamento: 30gr di proteine (integratore)
    Cena: Fetta di carne, insalata, frutto.


    Cosa ne pensate???

    Nei giorni di NON ALLENAMENTO l'assunzione di proteine deve restare uguale o scalare??
    Ultima modifica di FrancescoRC; 12-11-2007 alle 06:43 PM
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