Ciao a tutti, apro il mio diaro con una breve descrizione: ho 19 anni, peso 90 kg, altezza 180 cm, costituzione robusta. Da un anno pratico kickboxing accanto ai pesi. Da settembre cambierò città perchè mi iscrivo all'università quindi non so come sarà strutturato il mio futuro allenamento, per ora fosso solo fare una programmazione su ciò che mi attende per il futuro.
Ho intenzione di rientrare dalle vacanze ( a ferragosto mi fermerò una settimana) e di usare una scheda mista forza-massa, e successivamente alternare periodi di forza a periodi di "massa" (usando cmq ripetizioni che un bber considera basse: non più di 8) non amo le alte rip e poi ho notato che usando alte rip vado a rovinare l'allenamento di kick.
Dopo tutta questa lunga presentazione vi saluto.