Principiante
allenamento vacanze
ciao a tutti.. siccome ad agosto vado in vacanza fino ai primi di settembre e nn posso più utilizzare la palestra.. volevo sapere se ci sono esercizi da fare a corpo libero che mi permettano di mantenere il tono muscolare e la massa? io avevo pensato alle flessioni e poi a qualche nuotata..con queste due cose potrei riuscire a mantenere il fisico che ho ora? grazie mille ciao !!!
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