Salve a tutti ragazzi, ho una domanda da farvi; ultimamente ho preso quest'abitudine: appena finito l'allenamento, diciamo circa 10 minuti dopo, mangio una banana e bevo un bicchiere d'acqua con 2 cucchiaini di zucchero, nelle mie intenzioni per reintegrare il glucosio, sbaglio a fare questo?
Fatemi sapere perchè non vorrei stare a fare una pu**anata!!!
Grazie agli espeti!!!