Dimagrire....che do cojoni AIUTO!!

[borse]

Ciao a tutti!!!
Son di nuovo a bestemmiare con la dieta ma adesso nn c'è la faccio piu.
Ora per piacere io posto e voi mi aiutate?!?

Allura:
PAPPA
mattina 9:00
CAPPUCCINO + BRIOCHE
3G ARGININA 3GR CREATINA

MEZZOGIORNO INSALATONA MISTA CON TONNO GAMBERETTI MAIS RADICCHIO SPRUZZATINA D'OLIO E ACETO 7-8 CRECKER

16:00 BANANA + 3GR CREATINA 3GR ARGININA.

18:00 PROTEINE 50GR + 8GR CREATINA

22:00 200-300GR PETTO POLLO O TACCHINO + 100GR MAIS + 3GR ARGININA

ALLENAMENTO 5/7
PRIMA ORA PESI (COSI BRUCIO I CARBOIDRATI CHE EVENTUALMENTE GIRANO)
SECONDA ORA CORSA (COSI DOVREI BRUCIARE I GRASSI ***** MA NN LI BRUCIO!!!!!!)


ORA, MA COME ***** E' CHE NN VADO + GIU??PORCA TROTA PIU' DI COSI E MUOI!!
DITE CHE POTREBBE AIUTARMI QUALCHE TERMOGENETICO O COME CAVOLO SI CHIAMANO??
P.S.
CREATINA LA USO PER CORRERE, NEL SENSO CHE MI AIUTA SENNO CHI CAVOLO CORRE DOPO NA GIORNATA DI LAVORO, LA RITENZIONE IDRICA E' POCA E CMQ SECONDARIA, ARGININA LA USO PERCHE' HO LETTO CHE AIUTA ANKE A BRUCIARE L'ADIPE(OLTRE A FARE ALTRE COSE), PERO' NN SO QUANTO E IN CHE DOSE.

ULTIMA DOMANDA CHE CAVOLO E' IL WINSTROL?
E' VERO CHE AIUTA FORTEMENTE A DIMAGRIRE?
SE TIPO E' UN STERO/ANABO CMQ AIUTA A DIMAGRIRE.
VI ASPETTO IN TANTI

[tattoos]

1. Ti invito a usare un linguaggio più consono e a scrivere in minuscolo.
2. il Winstrol è doping e, come tale, qui non se ne parla.
3. Mangi male:

3.1: lascia perdere la briosche al mattino;
3.2: aumenta i grassi insaturi che non vedo nella tua alimentazione;
3.3: calcola il tuo fabbisogno e mangia una quantità di calorie minore del 20% rispetto al fabbisogno.
3.4: Posta i tuoi dati completi: età, peso, sesso, attività, altezza.
3.5: Dai un'occhiata ai post in questa sezione e su tutto il Forum

[Devas]

oltre a quello che dice tattoos...

di creatina ne prendi 14 gr.al dì e a meno che tu non sia in fase di carico non sono pochi...la usi per correre? non serve a questo...e se vuoi dimagrire lasciala perdere la crea! io quando ho cominciato ho preso 1 kg in 8 gg.!!

comunque se ti giri il forum troverai una marea di discussioni che potranno aiutari, ci vuole un po' di pazienza...usa la funzione "cerca"

[conteduca85]

cioe te magni la briosche e poi te prendi la creatina....

non
ho
parole

[pelleverde]

Mangi in quel modo, e prendi integratori che non sai bene a che servono.

Lo strano non è che tu non dimagrisca, lo strano è che tu non sia ancora all'ospedale

Leggi gli sticky, dai retta a Tattoos, e poi riposta

[borse]

Cioè na brioche fà tutto sto casino?!?

la crea la prendo ancke perchè nel contempo faccio pesi e mi piacerebbe che dimagrire e aumentare la muscolatura andessero di pari passo (si lo so è impossibile, ma magari nn proprio di pari passo!!)

COSA SONO I GRASSI INSATURI (INTANTO CERCO NEL FORUM)
Sono 196cm 130kg (si son sovrapeso lo so!)27 anni maschio....

due ultime cose che vi prego cortesemente di spiegarmi:

1)Se io devo aver un fabbisogno x di calorie ok ora son sicuro che quello che mangio nn ci arrivo vicino anzi andro' veramente sotto di brutto.Questo nn dovrebbe farmi dimagrire?Cioè una volta diminuite le calorie nn si dovrebbe dimagrire normalmente.

2)Caso doping.
Dov'è che si puo parlare di questo "taboo"?Cioè è assurdo che nn si "POSSA PARLARE LIBERAMENTE IN INTERNET!!!!" nasce per questo.Giusto o sbagliato che sia la differenza stà nell'informazione, nel sapere cosa è giusto o sbagliato.
Io nn voglio credere che siamo arrivati a bannare qualcuno perche "PARLA" cavolo!
La libertà di espressione dove cavolo è finita?
Parlo ai moderatori se ho sbagliato (e nn capisco ancora di cosa) ma vi chiedo scusa!
P.S.
DEVAS ho visto in giro per il forum che sei uno che se ne intende vorrei chiederti, se nn è per te un problema, alcune cose posso darti la mia mail???
Comunque grazie lo stesso
Bon