Seduta aerobica Vs Discoteca

**Su Malloru** · 23-02-2007, 04:44 PM

Perchè fare una noiosissima seduta di aerobica, quando possiamo fare gli stessi movimenti in discoteca? Insomma con un pò di fantasia in discoteca puoi simulare i vari movimenti facendoli a tempo, troppo spassoso.. Quindi abolire la seduta settimanale di aerobica in favore di una serata di musica elettronica ad almeno 130 bpm.. Che ne dite? è una cazzata? Sono troppo leso?

**123456789** · 23-02-2007, 04:46 PM

vai a ballare speed core a 180/190 bpm o piu cosi catabolizzi del tutto anche la massa magra ahaha

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 04:56 PM

il periodo in cui andavo in disco furiosamente... e non a ballar cagate dance ma appunto hardcore, speed-techno e bombazze varie... la mattina mangiavo come un ANIMALE... penso che si brucino circa 1000kcal in una nottata in disco di quelle toste

**Su Malloru** · 23-02-2007, 05:00 PM

No, speedcore e hardcore a me proprio non piaciono, sono più per la techno e l'house..
Per darvi un'idea:
http://www.milanotonight.it/locale/m...rali/video/168

**tiger84** · 23-02-2007, 05:09 PM

Mi entusiasma l'idea..allora mezz'ora prima di andare in disco mi faccio una vodka-redbull con dentro 5 grammi di bcaa!
Però mi sorge un dubbio amletico...vado a ballare sl per 60 min se no catabolizzo!Certo certo che domande..Anzi pensavo di fare 20min poi abs 4x25 poi altri 20 min rimanendo in soglia!!

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 05:13 PM

fai un bell'interval training... 10 minuti a velocità ufo sul cubo (ballo praticamente solo liì

), poi mezz'ora di sosta in cui inizi a deliziarti con la fauna locale. e avanti così. se poi la sessione è particolarmente fruttuosa sosterrai anche un intenso allenamento, stile EDT, x gli abs...

...

**Su Malloru** · 23-02-2007, 05:13 PM

No ogni 50-60 minuti rest di un quarto d'ora e ti rigeneri con vodkaredbull o con 3 chupiti di fila..

**123456789** · 23-02-2007, 05:13 PM

AHAuhaUHauhhA BELLISSIMA tiger!!!!!!!! grande

**Su Malloru** · 23-02-2007, 05:15 PM

Cmq a parte gli scherzi non so perchè quando ballo vicino alle ragazze resisto alla stanchezza e come se succhiassi la loro linfa vitale..

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 05:16 PM

a proposito... uno che spero vivamente ci metta tutti d'accordo:
TIESTO... ecco Traffic... capolavoro ragazzi.. inchino..

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 05:18 PM

qua c'ero... TIMO MAAS al muretto (jesolo)..

**tiger84** · 23-02-2007, 05:20 PM

No ragazzi non ci siamo..PRIMA il dovere una bella sessione massiva di aerobica musicale(bella magari scatta il copyright..

)POI ci si tuffa sulla fauna locale che in quanto tale risulta essere biologica e moooolta proteiche specie alcune parti che vi spiegerò in seguito..

Rimane il problema di rifornire il corpo di carboidrati..voi che dite una CubaLibre può fare al nostro caso?
Scusate ma sono nuovo e non so molto di alimentazione spaziotemporale/musicaerobicale..

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 05:21 PM

se volete andare sul leggero invece... w la trance, il top x l'afterhour...

ecco un mito, Oakenfold (visto anche lui al muretto e me lo rivedo l'8 qua a trieste, all'hip hop...)

**Su Malloru** · 23-02-2007, 05:21 PM

Paura! Tiesto è molto forte..
Vabbè metto qualcosa di più vicino a noi:
Il MITICO RICKY LE ROY E FRANCHINO AL MATRIX!

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 05:23 PM

Originariamente Scritto da tiger84

No ragazzi non ci siamo..PRIMA il dovere una bella sessione massiva di aerobica musicale(bella magari scatta il copyright..

)POI ci si tuffa sulla fauna locale che in quanto tale risulta essere biologica e moooolta proteiche specie alcune parti che vi spiegerò in seguito..

Rimane il problema di rifornire il corpo di carboidrati..voi che dite una CubaLibre può fare al nostro caso?
Scusate ma sono nuovo e non so molto di alimentazione spaziotemporale/musicaerobicale..

ecco il mio post-wo in questi casi

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12210

cmq io di solito vado di sambuca+birra+ paninazzo quando c'è il chioschetto...