Addominali allenati ????

[Madd88]

Salve a tutti ragazzi ....la classica domandina del mese:
da tempo alleno gli addominali che infatti hanno una buona masserella e sn abbastanza definiti(anke se a mio modo de vedè se pò fà de meglio ) ma la cosa ke nn mi convince è che da circa 2 sett facendo tutti gli esercizi per gli addominali(centrali nn laterali) questi nn mi fanno più male : cioè nn mi alzo più col classico "mal di pancia"( vi prego permettetemelo )... nonostante usi sovrapesi e cerchi di farli alla perfezione dell'esecuzione....

[Impreza]

I doms ( mal di pancia nel tuo caso "muscolare" ) tendono a sparire dopo che il corpo si "abitua" all'allenamento,magari dopo una lunga pausa o con un nuovo esercizo....tendono a diminuire anche quando la frequenza con cui alleni un muscolo aumenta....cio NON vuol dire che tu non stia facendo bene, i doms non sono necessariamente sintomo di buon allenamento...

[Madd88]

grazie avevo paura proprio del contrario....

[SeNsHi]

dolore muscolare non è uguale x forza a crescita muscolare

[Masterlook]

la stessa cosa è capitata a me...solo che dopo 4 settimane mi sono accorto che gli addominali stavano migliorando notevolmente....continua cosi aumentando ogni tanto....