carboidrati: quando?

colazione: zuccheri semplici o complessi?

pre-WO (pesi): zuccheri semplici o complessi?

post-WO (pesi): zuccheri semplici o complessi?

pre-WO (aerobica): zuccheri semplici o complessi?

post-WO (aerobica): zuccheri semplici o complessi?

pre-WO (pesi e aerobica): zuccheri semplici o complessi?

post WO (pesi e aerobica): zuccheri semplici o complessi?