Visto che l'argomento è interessante vorrei approfondire con te 4Ca il discorso dei superset cioe' far seguire a un esercizio d'isolamento (muscolo bersaglio) un esercizio composto che coinvolga piu' muscoli (con ovviamente il muscolo bersaglio).
A tuo avviso cosa si intende senza riposo?............ è materialmente impossibile spostarsi da un attrezzo all'altro senza far trascorrere dai 5 ai 10 secondi SE VA BENE e la palestra non è troppo affollata altrimenti credo che mediamente ci si impiega almeno 20secondi..............
E' vero che la forza negli esercizi composti diminuisce eseguendo i superset?........... sai è una dicieria italiana o meglio portata da certi guru del ferro italiani (forse per dargli addosso a Mentzer per l'ennesima volta? ........mah!)
Grazie della disponibilita, saluti