Prendendo spunto da una discussione precedente...

**°°PinkFloyd°°** · 03-04-2006, 04:21 PM

Ha qualche utilita' fare un certo numero di flessioni ogni mattina ( 50 flessioni )
E' meglio smettere ? E' meglio allenarsi un giorno si e uno no ?

Ditemi un po' voi che ne pensate andando anche oltre ai miei dubbi ...

Ciao e grazie a tutti

**°°sOmOja°°** · 03-04-2006, 05:00 PM

ma in aggiunta all'attività in palestra o come esclusivo allenamento?

50 flessioni consecutive o divise in set?

solo flessioni?

_________

in linea di max cmq la risposta è: NO, non è proprio il massimo fare 50 flessioni al giorno tutti i giorni.

**°°PinkFloyd°°** · 03-04-2006, 05:06 PM

1) Come attivita' aggiuntiva
2) 2 set da 25
3) si solo flessioni la mattina per darmi la sveglia

**°°sOmOja°°** · 03-04-2006, 05:08 PM

non capisco perchè dovresti eseguire queste 25 flessioni, a che pro se gia ti alleni in palestra.

non mi sento di dire che sono deleterie o inutili, visto che inserite con un senso potrebbero avere funzione di prehabilation, ma non credo proprio sia il tuo caso.

**PumaVive** · 04-04-2006, 11:05 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

non capisco perchè dovresti eseguire queste 25 flessioni, a che pro se gia ti alleni in palestra.

non mi sento di dire che sono deleterie o inutili, visto che inserite con un senso potrebbero avere funzione di prehabilation, ma non credo proprio sia il tuo caso.

Quoto e aggiungo: è meglio nn strafare ed avere pazienza