Proteine e acqua

[jack76]

É vero che chi prende proteine o comuque fa una dieta iper-proteica deve bere moltissima acqua durante il giorno? Se si, perchè?

[Malaga]

In ogni caso è bene bere molta acqua.
Serve per far lavorare i reni...che se no sarebbero affaticati...

[Roswell]

L' acqua è anche ricca di sali minerali utili...il magnesio dovrebbe essere presente il più possibile! Poi nei giorni dell'allenamento, oltre a reintegrare, svolge un'altra funzione: i muscoli durante lo sforzo si riscaldano, e se non li abbeveri sono cavoli amari...

[PumaVive]

E vorrei aggiungere che si espellano tutte le tossini e i prodotti di scarto, quindi in un certo qual modo fai anche "pulizia", il che non è male soprattutto se prendi integratori.

P.s. Il grande Dexter Jackson afferma in un articolo di una nota rivista di bere 9 litri d'acqua al giorno verità o menzogna?

[jurcevbo]

9 litri sono veramente tanti...normalmente dovremmo bere circa 1,5-2 litri d'acqua al giorno, io ne bevevo al massimo 3-4...9 secondo me sono davvero troppi...passi il giorno a pisciare...esagerando si rischiano problemi alla vescica

[tattoos]

Ma una ricerchina sul Forum, prima di postare, no, eh ?

[Fighter]

9 litri rischiano l'effetto contrario, cioè di affaticare i reni invece che ripulirli...

[Tupac_Shakur]

Bhe sopratutto 9 litri al giorno t provocan anke 1 po d smottamento intestinale, praticamente hai + acqua che altro...

[jurcevbo]

non è neanche evidente bersi 9 litri d'acqua..praticamente vai in giro con la tanica eheh

[PumaVive]

Io ne bevo in media 3/4 litri, ma leggevo da qlche parte che bevendone intorno hai dieci si rischia ben d + sovraffaticare i reni, se trovo l'articolo lo posto

[Mauro_BG]

azz io berro mezzo litro d'acqua al giorno

[tattoos]

Come detto, ne avevamo già parlato qua !