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**Mauro_BG** · 21-02-2006, 10:58 PM

Ke ne pensate? faccio il programma x la massa da 2 settimane

dite ke x giugno riesco a diventare + o - il doppio o cmq avere 1 fisico + bello? cmq 1a roba..come notate negli addominali bassi ho 1 cuscinetto di ciccia

come posso farlo andar via bene?
P.S.: x vedere la foto bisogna aprire questo topic con internet explorer

**Marcolino83** · 21-02-2006, 11:16 PM

Buona struttura magna magna e vedrai i risultati, sei sempre magro!

**Mauro_BG** · 21-02-2006, 11:18 PM

si lo so ke son magro

cmq sn alto 1,92 x 75kg + o -...in ste 2 settimane ho buttato su 1 kg e mezzo circa

cmq mangio abbastanza bene specialmente nei giorni in cui mi alleno

**°°sOmOja°°** · 22-02-2006, 08:02 AM

leggi il forum (anche i post passati) e crescerai diversi chili "aggratiss!!"

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 10:59 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

leggi il forum (anche i post passati) e crescerai diversi chili "aggratiss!!"

eh??

**trainer** · 22-02-2006, 01:22 PM

bravo la struttura e'buona,i risultati non tarderanno ad arrivare

**Teo86** · 22-02-2006, 01:50 PM

se come me 2 anni fa....
leggi il forum magna tanto e allenati duro senza farti troppe seghe mentali e cresci in fretta...
io probabilmente ho la struttura ossea un pelo piu' grossa della tua ma 2 anni fa pesavo 73!!! kg... ora sono + o - 94 non ti preoccupare che con quell'altezza in 1 anno prendi almeno 8-10 kg (non tutti puliti ovviamente)... ah sono alto anchio 1.92

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 02:00 PM

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

**Roland** · 22-02-2006, 02:14 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

...
cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

...

Scegli: massa o definizione.
Tutti e due, te lo dico per esperienza, è terribilmente difficile se hai molta più "ciccia" di quella che fai vedere tu, nel tuo caso credo sia impossibile.
Punta alla massa fino a maggio, poi definisci.

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 02:31 PM

Originariamente Scritto da Roland

Scegli: massa o definizione.
Tutti e due, te lo dico per esperienza, è terribilmente difficile se hai molta più "ciccia" di quella che fai vedere tu, nel tuo caso credo sia impossibile.
Punta alla massa fino a maggio, poi definisci.

ah okk

tnkx

**Teo86** · 22-02-2006, 05:42 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

nel senso che mangiando cm un bue un po' di grasso se mette su ... nulla di preoccupante... verso maggio inizi definizione e sei tirato per l'estate

**Gymmer** · 22-02-2006, 10:58 PM

quella me la kiami ciccia scusa?

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 11:02 PM

eh lo so..in quella foto si vede poco xo ce anke se è cmq poca

**fabru** · 23-02-2006, 10:12 AM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

ciao,benvenuto...
se vuoi accumulare massa non puoi diminuire l'adipe sugli addominali allo stesso tempo

**Tupac_Shakur** · 23-02-2006, 12:18 PM

Anke io ero 1 po "coperto" nei bassi addominali, poi con 1 allenamento specifico e intensivo lo buttata giù e adesso ho 1 bella tartarughina sugli addominali

P.S.

Io vedo la tua foto cn Mozilla Firefox è cn explorer che ho seri problemi