pesce!

**braveguy** · 27-06-2005, 05:04 PM

ke ne pensate dei filetti di platessa?posson andar bene?

**trainer** · 27-06-2005, 05:30 PM

Originariamente Scritto da braveguy

ke ne pensate dei filetti di platessa?posson andar bene?

pesce surgelato??

**braveguy** · 27-06-2005, 05:31 PM

esatto:P dovrebbe avere gli stessi valori nutrizionali del merluzzo o del nasello...sempre surgelato

**ScoobyDoo** · 27-06-2005, 06:31 PM

si va benissimo.
ha
17,3 proteine
0,8 carboidrati
1,3 grassi

**braveguy** · 27-06-2005, 10:49 PM

e poi 1 altra cosa,anke se questa è un pò OT forse...ma con l'olio voi come vi regolate?io inizialmente lo dosavo,un massimo 20 ml...ma ora stò abbondando un pò,xkè tanto rimane tutto sotto:P

**trainer** · 27-06-2005, 10:57 PM

usane un filo per condire sia verdure che carne

**orzade** · 28-06-2005, 12:15 AM

Originariamente Scritto da braveguy

e poi 1 altra cosa,anke se questa è un pò OT forse...ma con l'olio voi come vi regolate?io inizialmente lo dosavo,un massimo 20 ml...ma ora stò abbondando un pò,xkè tanto rimane tutto sotto:P

Io in Zona consumo 125gr di grassi al giorni di cui 80% è olio extravergine: compone il 30% dei miei macronutrienti e non riscontro alcun aumento di massa grassa.
Convinciamoci che con un corretto bilanciamento dei macronutrienti l'olio (e i grassi buoni in generale) non "fa ingrassare" come tramandato dalla cultura pro "pasta, pane e riso a volontà" dei nonni.

Ciao.