So che è una domanda very stupida.. cmq in palestra è meglio andarci prima o dopo mangiato?
Principiante
In Warm-Up
Palestra prima o dopo mangiato?
So che è una domanda very stupida.. cmq in palestra è meglio andarci prima o dopo mangiato?
Principiante
In Warm-Up
Me sa che è veramente troppo stupida -.-
avoja ancora a corre............
Mr Universo
Inizio Preparazione
andarci dopo, senò non hai forze...Originariamente Scritto da SPQR
x esempio fai merenda e dopo 30/60 minuti vai in palestra. poi in palestra magari ti mangi qualcosina se hai fame... non so... un frutto... un panino...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cioè durante l'allenamento si mangia un panino?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Certo!1 Lo spotter lo imbocca.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non ci avevo mai pensato: Potrei sfruttare le pause fra una serie e l' altra per mangiare una bella forchettata di spaghetti con aglio olio e peperonicno
Principiante
In Warm-Up
Infatti è questo il problema io alle 13 stacco e vado subito in palestra ma ho una fame della madonna...e davvero non ho forze.. ma se ci vado dopo e mi alleno e sudo in fase digestiva non è che mi prende un colpo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
io mangio quasi sempre durante l'allenamento... se no ho fame
cioè durante l'allenamento si mangia un panino?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma lo hai letto quello che ha scritto sajan? (che poi sono cose dette e ridette 1.000.000 di volte)
Mr Universo
Inizio Preparazione
si, ma non credo che uno spuntino ti rovini l'allenamento... anzi... io mi sento meglio...
Mr Italia
In Warm-Up
no ma scusa.....ehm...???
Mr Universo
Inizio Preparazione
no ma scusa.....ehm...???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Meglio prima palestra e poi mangiare. Solo una volta ho provato ad allenarmi a stomaco pieno!!! Ancora un pò e vomitavo tutto
Mr Italia
In Stretching
io sono costretto ad andarci poco dopo mangiato (30-40 minuti)...in effetti sarebbe meglio aspettare di aver digerito...ma non posso
Permessi di Scrittura
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