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Discussione: iniziamo a fare sul serio

  1. 15-03-2005, 05:04 PM #1
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    con l'arrivo dell'estate ho deciso di iniziare 3 mesi di definizione con una dieta metabolica :

    colazione :100gr prosciutto sgrassato 25gr burro arachidi 25gr all brain


    pranzo: 200grsalmone 15gr olio 200gr verdura fetta di pane nero (50gr)


    pre wo: 20gr pro 5gr burro arachidi


    post wo: 50gr parmigiano 1 mela


    cena: 200gr pesce o carne bianca 200gr verdura 20gr olio


    prenanna: confezione formaggio a fiocchi


    ho intenzione di caricare fra 2 settimane secondo voi va bene

    che allenamento e bene accostare?

    grazieee!!
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  2. 15-03-2005, 05:06 PM #2
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    scusa ma i grassi nel pre-work out a cosa servono?

    e il post w\o con una mela? (li ci vorrebbero dei carboidrati seri)
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  3. 15-03-2005, 05:12 PM #3
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    bravo mi hai fatto penzare cambio la mela con 4 gallette di riso van bene?

    x l'allenamento?
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  4. 15-03-2005, 05:14 PM #4
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    x l'allenamento dovresti postare nella sezione apposita.. magari inserendo un link a questa discussione.
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