Una giornata dedicata a questo fantastico Sport. Un’occasione per chi è alle prime armi per fare chiarezza sulle alzate e sul regolamento di gara. Per imparare a fare squat, panca e stacco in totale sicurezza assistito dai nostri Coach che saranno pronti a rispondere a qualsiasi vostra domanda, dubbio o curiosità.

La giornata sarà così suddivisa:

Ore 9.30 – CHECK IN

Ore 10.00 – PARTE TEORICA. Brevi cenni storici sulla nascita della disciplina, spiegazione ed analisi delle alzate di gara, del regolamento e del mondo agonistico nazionale ed internazionale.

Ore 12.30 – PAUSA PRANZO (possibilità di pranzare con pizza a volontà presso pizzeria Sbafo)

Ore 14.00 – PARTE PRATICA. Impostazione tecnica di squat, panca e stacco su ogni singolo partecipante e consigli pratici sull'inserimento di varianti per correggere eventuali difetti.

Costo per singolo partecipante:
30€ membri esterni
15€ membri iscritti al Box Crossfit Orobica

Quando: Domenica 3 febbraio 2019 dalle ore 09:30 alle 18:00

Dove: CrossFit Orobica - Via Marconi 23/a, 24036 Ponte San Pietro (Bergamo)

Info & Iscrizioni
info@bergamopowerlifting.it
Roberto - 3335287507 (Whatsapp)